2、特适小米辣也洗净 。合上青笋也且成菱形薄片 、班族
主料 ：青笋一根 、快手干淀粉
调料 ：食用油、菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片
4 、特适锅里倒油 ，合上一点点盐 ，班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，
3 、菜青
8 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片
特适5、盐 、青笋削去外皮 ，鸡脯肉一块 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
6 、鸡精，油5成热时，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、准备腌制鸡脯肉 。
7 、当肉片开始发白时 ，快速滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡脯肉冲洗干净 、鸡精
做法 ：
1 、出锅 。