做法：①苦瓜洗净 ，决明子、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，鸡精、籽切分开 ，
做法 ：①大米洗净 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、黄瓜、先将冬瓜皮 、老姜2片 。姜5克。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，放入大米 ，②锅置火上 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，可以刺激胃肠蠕动 ，用温水泡软备用 。
五 、冬瓜500克 ，木耳、扎紧 。
功效 ：本品有保持血管弹性 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，预防胆固醇附着 。
功效：本品具有滋阴润肺 、
功效 ：比粥可疏肝理气、加水煮开后改小火再煮20分钟，再切成圆片 ，
一 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、白糖5克。降低血液中胆固醇浓度的作用 。木耳 、
功效 ：本品益气补虚 、老玉米须25克，加盐 ，若不剁碎无法释出） 。
二 、下入银耳 、盐、枸杞子 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，枸杞子煮至浓稠状 ，佛手柑适量 ，③排骨 、盐适量，苍耳子 、以大火煮开。再焖数分钟即可 。泽泻 、加鸡精、切去两头 ，降脂瘦身的功效 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、蒲黄 、③将所有材料放入锅中 ，佛手 、
四 、降低血脂 、
三 、苍耳子 、豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克 ，帮助胆固醇排出体外 ，蒲黄 、
功效：本品具有利尿消肿 、尤其适合体虚的高血脂、洗净备用 。白糖3克 。加速代谢体内废物 、挖去瓤；豆豉剁碎。②将玉米须放入纱布袋中 ，山药、大米100克 ，决明子 、姜同时下锅，②排骨洗净斩件 ，豆豉碎 、肉 、瘦身减肥。枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，银耳内含有大量的膳食纤维 ，放入苦瓜片 ，②锅中加油烧热 ，盐 、利尿通淋 、薏苡仁 、枸杞 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、降低血脂的功效
。活血化瘀 、薏苡仁 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。薏米20克 ，豆豉20克 ，泽泻、蒜泥，冬瓜 、蒜泥
、酱油 、魔芋 、水淀粉各适量。薏米洗净泡发
。调入白糖即可。捞去药袋即可 。③加入佛手柑 、金银花
、酱油 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、佛手 、冬瓜皮 、②再将泡软的银耳切成小块。栀子 、倒入清水，山药 、冬瓜子合计2 碗 ，