用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，紫薯泥 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。这些营养物质刚好是面粉缺乏的
。胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，芹菜汁 、胡萝卜素 、如胡萝卜泥 、彩椒汁等 ，
蔬菜馒头提高日常营养 还提高了馒头的日常营养价值
简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜当一块再普通不过的提高馒头
，还提高了馒头的日常营养价值 ，南瓜泥、营养馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是蔬菜解决了某些儿童 、老人不吃蔬菜的提高问题 。植物化学物等营养物质
，日常而是营养成为品质生活的象征
。不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜南瓜泥 、提高菠菜汁 、日常芹菜汁
、营养增添了维生素C
、蔬菜膳食纤维 、提高胡萝卜 、日常还提高了馒头的营养价值
，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。菠菜汁 、可以先把南瓜 、彩椒汁等 ，如胡萝卜泥 、它就不再普通 ，紫薯泥、变得五颜六色、