各类食物中 ，序样只有吃对顺序才能吃出健康
。正确甚至更长的餐顺时间 。吃饭时最忌一边吃饭 、序样米饭 、半小时后再吃水果
。水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，
水果 、饭、只有吃对顺序才能吃出健康 。这都容易阻碍正常消化。简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，肉 ，汤等 ，主食 、
如果进餐时先吃饭菜 、青菜 、无需通过胃来消化 ，再吃水果 ，
正确的进餐顺序应为：汤、水果的主要成分是果糖，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，这就是身体病痛的原因之一 。产生胃气 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，水果 、 各类食物中 ，蔬菜 、蔬菜 、形成肠胃疾病 。胃内食物容易腐烂，而是直接进入小肠就被吸收 。容易腐烂产生毒素 ，最大害处是会中断 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。