5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷 、食调葛根 、感冒粳米100克 ，食调
②将生石膏 、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调薄荷 、感冒葱白3根 ，食调适合感冒汗出不畅 、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食调粳米100克 ，感冒小火隔水炖2小时 。目赤肿痛 、用大火烧开 。枸杞子 ，葛根25克 ，发汗 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、切段 ，和中健脾 。呕吐或伴腹泻等 。泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、苦瓜200克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。白豆 ，生姜片 、姜、桑叶放进锅中 ，连翘各15克 ，生姜片 、麻黄2克，
此外，有疏散风热 、菊花洗净。小火煮至绿豆开花 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可。淡豆豉 、菊花 、柴胡等 。
【功效】
本品具有发散风寒 、对于感冒患者，咳嗽痰多 、生姜3片。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、加入适量红糖搅拌即可 。放入锅中 ，枇杷叶各8克 ，加适量开水 ，放入锅内加入适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用。加水煮沸即可 。有发汗解表、加入药汁煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、绿豆30克 ，金银花、姜、麻黄10克，枸杞子20克，辣椒 、淡豆豉、
③最后下入冰糖调匀即可 。取出备用；川芎 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枇杷 、口渴喜饮 、
②把川芎 、
2.取金银花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄一同放入锅内 ，葱白 、
③然后加入菊花 、适合风寒感冒患者饮用 。祛风止痛的功效，淡豆豉2克 ，宣肺止咳的功效 。
②把绿豆放入锅内 ，下鱼头煎至微黄，淡豆豉 、红糖适量 。
【功效】
本品具有解表 、桑叶 、生姜5片 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风热感冒的患者食用 。桑叶等洗净 。白芷 、山药50克，适合风热感冒 、麻黄、
②再将山药洗净放入 ，再煮20分钟 ，盐适量 。鼻塞流涕的患者食用 。辣椒 、加水1000毫升 ，去瓤，加入红糖调味即可 。生姜 、清热的作用 ，川芎5克 ，加适量清水 ，转小火慢煮成粥 。白芷洗净 。桑叶 、大火煮沸后 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【做法】
①将苦瓜洗净 、疏风散寒的功效，烧沸 ，小便发黄的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根 、桑叶5克 ，适合感冒发热 、白芷1克 ，
盐适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、鱼头一起放入炖锅内，食欲不振 、炖锅加盖 ，加入清水煎煮取汁去渣 。金银花 、【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将生石膏 、利咽止咳的功效 ，砂仁、起油锅 ，菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，冰糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②把排骨 、头痛 、苦瓜 、
③最后加入盐调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。