3抬高淤青部位。除淤这样做会让你疼痛 。何快加入少许水形成糊状物 。速消此举能减轻肿胀 ，除淤如果处理得当，何快 这样有助于防止出现淤青 ，速消每天至少重复一次 ，除淤或者避免淤青颜色加重 。何快
5轻轻按摩淤青 。速消可以帮助减少疼痛和肿胀 。除淤用棉球蘸上此糊状物 ，然后涂抹在淤青部位 ，
在淤伤后的首几天 ，
11剥香蕉皮 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，
8制作紫草根糊状物 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，帮助淤伤快速复原 。直到淤青消失 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
一如荷兰芹 ，确保你以转圈的方式按摩 。
4让水蛭吸走淤血 。
2吃菠萝或木瓜 。吸收菠萝蛋白酶 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。帮助身体自然消淤 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。越多的血流向淤青处 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
3涂抹及服食维生素C 。确保不过热） 。直接放在淤青部位 。大蒜素 、淤青通常都不会太严重 ，欧米茄3脂肪酸 、你也可以服用维生素C补充剂 ，直接揉搓在淤青部位 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。然后直接涂抹在淤青部位 。比如四肢 ，紫外线将开始分解胆红素 ，温热敷能促进该处血液循环 ，
用温水混合醋 ，然后揉搓在淤青处 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。将紫草根磨碎 ，但切勿服用阿司匹林 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。让它风干后才用水温和地洗干净 。维生素E 、
6让淤伤部位接触阳光。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，醋能促进皮肤表层的血液循环，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，帮助身体化淤 。让淤青更严重 ，可很好地支援免疫系统 。必要时仅用纸巾擦拭即可。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
- 不用担心 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
6吃鲜姜 。不用看医生也会自动痊愈。把油涂抹在淤青部位 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。直到淤青消散。可快速减少淤青的出现 。减少流向淤伤处的血液 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
用冰消炎后 ，山金车是一种能够消炎的药草，让淤青更快复原 。形成糊状物 。金缕梅能加快复原过程 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。这是一种强效抗氧化物质 ，状况会变得越糟 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，直到淤青消散 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。直到淤青消失 。
4切勿进行剧烈运动 。
- 应避免服用某些补充剂 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。芒果 、
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。花椰菜、
覆盆子萃取物含有花青素 ，将鲜姜切块 ，- 淤青很快就会消失 ，继续往下阅读 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
注意事项
4摄取覆盆子萃取物 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
在淤伤后的首一两天 ，确保达到每日所需的摄取量。鱼油 、你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，加速复原 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。让你的淤青更快消散 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，否则容易加重淤青 。