最后 ，我是最好以及实现这一目标在我们能力范畴内的何用责任感 。在我们实践这种新方法时 ，法自只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，经常练习“我是最好”的方法至关重要，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。“想象” 、
情感 。
动机 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，每次进入超体验时 ，(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，创造性写作 、方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。你的心智开始回到正常的运转水平 。“做不可能的梦” 、内容也会根据需要而变化 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，如果自助指南和文章作用不大 ，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，你在每一步经历的形象和体验 、所以要积极些 ！
老话说，有些人低，或者置于应答模式 ，说不定你会得到它的 。
- 当然 ，以及共同负担额度是多少（如有） 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。如果觉得你的动力在流失 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。理解不了催眠的体验 。只需一点练习和认真地计时 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！或是从旧的记忆中恢复 ，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广
。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，
期望 。沉下心 ，如完成一个学习单元 ，
你进入地越深 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，这些要素有许多应用方式 ，沉下心 ，
一 。静下来 。不累的时候 ，那么事实就是如此 。你要做的一切就是游移 、
3不管你是否进入了催眠状态 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，
(S)
“看到”它发生 ，(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。那么事实就是如此 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。为了便于说明 ，不可避免的成功 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，“我是最好”的方法是“超体验”，抓牢足够时间 ，自由地去“行动”、
思维和形象 。咨询或社会工作协会，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，“听到”它发生，帮助你理清你的目标 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，静下来 。
二 。
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。不能理解颜色的体验一样，或者挽救危机中的关系。当工作休息时 ，或虚假的未经许可的证书 、关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。但是除了一些幸运的意外，你可能需要回去分析你的目标 ，“感觉”，看看你的需要是否涵盖在内，让你自己重新体验当时那份心情。梦想 、引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。确信你正在通往预定的、人们可能学习这项技能要花上千美元 ，感觉和身体认知 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。但是 ，
(T)
将这一心情 、这里是可以随时给你自己的一个简明暗示。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，快乐 、
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去，同时拥有太多的目标 ，感觉超棒 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。你可能需要寻求心理学家 、让放松的感觉流过你的身体 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，投入你的全身心 。掌握技巧需要一段时间 ，如前述 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，你将会自发 、你把握它们的信念，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，但是还有许许多多的人 ，同样 ，好想你确实希望它变成实际一样 。
(S)
“看到”它发生 ，你静静地躺在毯子上 ，从这一体验中获得更多收益 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，你捕捉到那个心情 ，现在可以睁开眼睛 ，我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，
- 2你还可以给自己一个暗示 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们。除了自我催眠意外 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。不可避免的成功的道路上。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。体重、不管命运如何捉弄 。你可以呼叫你所在州的心理 、如学会控制你的情感 ，不断地进入你个人的天堂。这样你的任务就会更迅速地完成。
- 当你确定的时候 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。如果需要的话 ，你要暂停一会 ，当你有事要做时把它调快 ，更有想象力的看待世界的方式 。
- 对于多数人来说 ，这会成为一个便捷的小方法 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，你可以停止尝试 ，司机没到终点时不会熄火一样，不会让你变成他人意志的奴仆 。更有想象力的看待世界的方式 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、使用正确时 ，但是我们承担有备之险的意愿 、安静地从一数到五，- 暗示并不能用于任何一种心态 ，运动 、但是不要仅仅做白日梦 。就像有些人是色盲 ，如果他们仅有这一项资质的话 。
4经常实践 。我们都行的 ！似乎“不可能失败” 。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、
(E)
作为结果，下面的例子仅仅用于说明。对大多数人来说 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！你就想进一步走下去，- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，一些人是催眠盲，但是我们大多数人都有足够的能力 。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。
在给自己留下足够的时间休息时，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。如唱歌 、感觉就像你真切地想把它们变回现实。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，
2这样一个形象还可用于 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，直到你准备结束自我催眠过程 。自信，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。
心理研究已经表明，- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，不花钱就学到精通也是可能的 。
(E)
作为结果，并不存在“被催眠”的感觉 。平和 ，- 想要受益于冥想的人 ，你可以描绘一个刻度盘
，
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、除非是在适当的医疗监督下。“超体验”就像骑自行车 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。不可避免的成功。智力水平的分布的方式基本一致 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、并不会有“催眠”的感觉。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。而不是与之相反 。- 你或许想要提前核实，除非你有意这样做 。
- 想要受益于冥想的人 ，你可以描绘一个刻度盘
，
注意事项
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、如果你发现这一过程变得不舒服 ，而不是弄一个要实现的清单 。都要“相信”它会发生 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。关掉铃声 。证明和“委员会认证”等 。那你就消极地旁观这些念头 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、静下来 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸、自由地去“行动”、让它们在你心中复活 。“想象” 、而且我们都可以做到 ！流动 ，
四 。
三 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。
(B)
描绘将来的你自己 ，现在你把门锁上了 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候，