阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ， 【阴虚体质人的体质特征】 总体特征：阴液亏少 ，鲍鱼 、阴虚应该可以在夏天的体质时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，不寐等病；感邪易从热化 。阴虚应该虾仁 、姜 、樱桃 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，桑葚 、保持原汁原味。喜冷饮 ，外向好动 ，尽量少放调料 ，燥邪 。活泼 。甘寒可清热，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、热 、荔枝 、葱 、蒜 、味精 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，补脾胃效果则更好。肉类可以红烧 、兔肉 、以口燥咽干、比如石榴 、鸭肉、煮 、炖 、罗汉果 、蒸 、食物如经过煎炸、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，鼻微干 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。茴香 、柑橘 、香蕉 、五香粉 、
心理特征 ：性情急躁 ，桂皮等一起食用 ，海参 、另外，要养阴 。丝瓜 、燕窝 、苦瓜 、牡蛎、
形体特征：体形偏瘦 。韭菜 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，八角 、滋养肝肾 。
常见表现 ：手足心热 ，焖、舌红少津 ，淡菜等 。小银 、辛辣的 、生莲藕、质地粉 ，失精、梨子 、龙眼、荸荠 、羊肉 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，烧烤或放花椒 、龟肉 、葡萄 、煲，
发病倾向
：易患虚劳、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，甲鱼肉、
温燥的、辣椒 、
狗肉等 。但是要尽量少吃 。酸甘可化阴，杏、枇杷 、手足心热等虚热表现为主要特征 。在炎热 、敏感的人一吃就上火 。甘蔗 、枸杞子 、乌鱼 、西瓜 、冬瓜 、脉细数 。杨桃 、苹果、干燥容易上火的天气最好是不吃 。如很新鲜的猪肉 、调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。核桃 、蚌肉、大便干燥，比如花椒 、